你有沒(méi)有每天臨睡前泡腳的生活習(xí)慣呢?當(dāng)身體在外勞累了一天是不是感覺(jué)在泡完腳之后全身都放松變舒服一些了呢?其實(shí)泡腳也是一種養(yǎng)生，對(duì)于緩解身體疲勞有很好的幫助。

眾所周知，泡腳的好處是有很多的，而且還表現(xiàn)在很多方面，但隨著人們養(yǎng)生保健意識(shí)的加強(qiáng)，想著是在其中放一些東西來(lái)加強(qiáng)泡腳的好處。泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳時(shí)添加一些白醋，會(huì)有更好的效果哦。那么每天用白醋泡腳有什么好處嗎？下面我們就一起來(lái)看看吧。

白醋泡腳的6個(gè)好處

1、白醋泡腳能治腳氣

在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來(lái)可不是一兩天，想起來(lái)就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。這個(gè)方法，相信很多人都知道，也許不少人還用過(guò)。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復(fù)發(fā)。

2、白醋泡腳治療灰指甲

你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見(jiàn)病癥，頑固性很強(qiáng)，因此要想完全的治愈不是那么容易的。不過(guò)用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯(cuò)的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當(dāng)然，這個(gè)治療的過(guò)程非常長(zhǎng)，需要耐心和堅(jiān)持。

3、白醋泡腳增強(qiáng)皮膚彈性

愛(ài)美之心人皆有之，我們都想讓自己的皮膚變的有光澤有彈性，但這不是不是簡(jiǎn)單易做到的，很多人都為此苦惱不已，可是白醋泡腳卻能夠起到這樣的效果。白醋泡腳增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑白嫩，另外，白醋泡腳還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

4、白醋泡腳消除疲勞

泡腳可以幫助我們消除身心的疲憊之感，而用白醋來(lái)泡腳消除疲勞的感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)一些。如果泡腳盆或足浴盆里放上適量白醋，效果會(huì)更好喲。因?yàn)榇卓梢约铀偃梭w的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

5、白醋泡腳治療睡眠障礙

失眠是現(xiàn)代社會(huì)是很多人都有遇到的一個(gè)問(wèn)題，而且出現(xiàn)睡眠障礙的人是越來(lái)越多，對(duì)此不及時(shí)調(diào)理那是會(huì)大大影響身體健康的。睡眠不好的人每天睡前都最好堅(jiān)持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。泡腳的時(shí)候，請(qǐng)嘗試往水里加點(diǎn)白醋，治療的效果會(huì)更好。

6、白醋泡腳強(qiáng)身健體

大家都知道泡腳是一種養(yǎng)生之道，而用白醋泡腳對(duì)于我們更好的強(qiáng)身健體有著非常大的幫助，這是值得肯定的。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。

這些情況不宜泡腳

太飽太餓時(shí)都不易泡腳。嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫。腳氣患者要小心感染?；加心_氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

白醋泡腳的正確方法

白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯(cuò)，而且可以殺死細(xì)菌。不過(guò)，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長(zhǎng)，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時(shí)，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會(huì)助長(zhǎng)真菌滋生蔓延，因此洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。

由此可見(jiàn)，用白醋泡腳的還真的是非常好，而且所表現(xiàn)出來(lái)的好處對(duì)于身體健康更是十分有益的，從今天開(kāi)始大家在每晚泡腳的時(shí)候不妨加入一些白醋吧，堅(jiān)持一段時(shí)間后是能夠感覺(jué)到身體的變化的。