柳巖大跳肚皮舞

擁有天使的臉龐，魔鬼的身材，是每個(gè)女人都?jí)裘乱郧蟮氖虑?。然而由于生活?jié)奏加快，加上經(jīng)常加班熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)，很多曾經(jīng)擁有曼妙身姿的美女們，逐漸的被腰腹的贅肉所煩惱。游泳，或者溫泉時(shí)，試問美女們，敢不敢秀秀你的小蠻腰？

很多美女在減肥中會(huì)遇到這樣的問題：身上的肉雖然減下來了，但是線條感還是不明顯，說白了就是對(duì)身材并不滿意。那么如何通過有效的方式，既能達(dá)到減肥的目的，又能還自己一副絕佳身材呢？小編在這里給大家介紹一下有效的減腰方式——肚皮舞。

肚皮舞，作為世界上最古老的舞蹈形式之一，是一種強(qiáng)調(diào)腹部動(dòng)作獨(dú)舞。肚皮舞源于中東地區(qū)，最早是作為一種宗教儀式，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚(yáng)生命的神秘。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并最終成為世界上所流行的娛樂和表演形式?，F(xiàn)在流行著“肚皮舞加高溫瑜伽等于完美身材”的說法。肚皮舞則通過一系列腰部不同節(jié)奏和速度的擺動(dòng)，讓舞者能快速減少腰部贅肉，塑造出迷人的腰部線條。

據(jù)肚皮舞教練說，肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉的鍛煉。不僅如此，它還能鍛煉耐力，加強(qiáng)心血管的柔韌度，同時(shí)增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。練習(xí)過肚皮舞的人士都知道，當(dāng)快速、連續(xù)動(dòng)作時(shí)，身體有些部位會(huì)處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，這就鍛煉了平衡和控制能力。

作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過臀部，手臂等部位的擺動(dòng)，使得腹部、腿部、肩膀都得到了充分的鍛煉。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)會(huì)讓你擁有魔鬼的身材。做一個(gè)快樂的肚皮舞娘，在舞蹈之中展現(xiàn)你的婀娜身姿，盡情展現(xiàn)你的萬種風(fēng)情吧！