眾所周知，蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)佳品，不僅能夠保護(hù)心腦血管健康、增強(qiáng)免疫、緩解疲勞，還能夠潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏。不過(guò)，近年來(lái)蜂蜜有害說(shuō)也浮出了水面。究竟每天喝蜂蜜好不好？也許我們能從最近火爆熱映的蛇年賀歲大片《西游·降魔篇》的女主角舒淇身上找到答案。

舒淇保養(yǎng)秘訣——每天喝蜂蜜

現(xiàn)年37歲的舒淇與1996年剛出道時(shí)20歲的容顏并無(wú)差異。在《西游·降魔篇》中幾乎素顏出境的她依舊如二十多歲的女孩一樣年輕、靚麗。談到保養(yǎng)的秘訣，舒淇表示，無(wú)論男女，大多數(shù)人早晨起床之后都會(huì)有水腫的現(xiàn)象。不少人喜歡用黑咖啡消除水腫，自己則是每天起床后喝一杯蜂蜜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比黑咖啡健康得多。蜂蜜不僅能夠潤(rùn)滑腸道、排出體內(nèi)垃圾，還含有豐富的抗氧化成分，體內(nèi)各個(gè)器官能夠延緩衰老，自然就使得身體和容顏看起來(lái)年輕、有活力了。

每天早晨起床后喝蜂蜜有益健康

不僅僅對(duì)于舒淇這種需要保養(yǎng)肌膚的女性，任何人喝蜂蜜都是有好處的。健康的方式是每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水人。因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的休整后，體內(nèi)的水分幾乎全部被排泄或者吸收掉了。這時(shí)喝杯蜂蜜水，既能快速補(bǔ)充水分、營(yíng)養(yǎng)，又能潤(rùn)滑腸道。尤其對(duì)于老年人或者排便有困難的人群更是十分必要的。

至于蜂蜜有害說(shuō)的理論，專家指出，健康的飲用方法絕對(duì)無(wú)害。不過(guò)，目前市場(chǎng)上假蜂蜜非常多，大家在選購(gòu)時(shí)需多加注意，長(zhǎng)期飲用加蜂蜜絕對(duì)是有害健康的。另外，目前流行的以蜂蜜作為主食的減肥法也是不可取的。僅僅攝取蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)不足以維系人體的正常生理需求，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成人體代謝速度放緩，影響健康。