在大家越來越追求生活質(zhì)量的今天，睡眠質(zhì)量成為了被廣泛討論的話題，好的睡眠決定著第二天工作和學(xué)習(xí)的精力。在大家廣泛追求床鋪的舒適度、柔軟度及各種床上用品的保健功能時(shí)，床鋪高度的問題很容易被忽視。

床鋪不宜過高

一般家庭中的床鋪不建議設(shè)計(jì)的過高，有些家庭為了增加室內(nèi)的存儲(chǔ)空間空間而選擇一些較高端床鋪，以保證床下可以放置更多的東西，首先不言而喻的是較高床鋪在使用者不慎墜落時(shí)易對(duì)其造成傷害，其次較高的床鋪更不穩(wěn)定，床鋪越高，對(duì)震動(dòng)產(chǎn)生的搖晃幅度越大，雖然很多時(shí)候這種晃動(dòng)我們?nèi)庋蹮o法覺察，但當(dāng)我們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，全身完全放松時(shí)，細(xì)微的震動(dòng)也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生巨大的影響。這也是不建議一般家庭選購上層床鋪的原因。

過低的床鋪不適合中國家庭

像日本榻榻米那樣的床鋪對(duì)中國人來說是不適宜的，，其一，直接與地面接觸的床鋪易吸收地面的濕氣，從中國中醫(yī)的養(yǎng)生呢角度說就是易寒氣入體，尤其不適宜老人使用，其二，過低的床鋪在上下床時(shí)無法保證腿部伸直，所以會(huì)很不方便。

那么究竟床鋪多高才對(duì)睡眠有利呢？經(jīng)有關(guān)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，床鋪高度應(yīng)略高于膝蓋高度，這樣不僅可以保證上下床鋪的方便，更能中和床鋪過高產(chǎn)生的搖晃和過低引起的濕癥。