臨床上經(jīng)常見(jiàn)到很多病人反復(fù)感冒，天氣稍有變化就感冒，有時(shí)候舊的感冒還沒(méi)好，遇點(diǎn)冷風(fēng)又感冒了，反反復(fù)復(fù)，不勝其苦。對(duì)于這種類(lèi)型的感冒，除了要治療感冒外，還要增強(qiáng)病人的抵抗力。

這種感冒的特點(diǎn)往往是癥狀不是很重，但遷延不愈，遇風(fēng)寒即加重，屬于中醫(yī)的表證余邪未解，兼見(jiàn)氣虛。也就是說(shuō)，感冒的急性期已過(guò)，處于緩解期，但由于患者的正氣不足，不能鼓邪外出，導(dǎo)致感冒纏綿難愈。本證在治療上需解散表證余邪，益氣。解散表證余邪也就是俗話說(shuō)的“清理感冒底子”，包括全身酸痛，鼻塞，咽干，咳嗽等癥狀，益氣就是增強(qiáng)病人的抵抗力。下面的這些食療方子，對(duì)于反復(fù)感冒有較好的療效，可以參考服用。

一、解散表證余邪食療方

姜棗茶散寒發(fā)汗

生姜3片，大棗（劈開(kāi)）5枚，蘇葉6克，陳皮6克。共置保溫杯中，沸水沖泡，燜10～15分鐘即可，代茶頻飲。本方發(fā)汗散寒，適用于經(jīng)常感受風(fēng)寒，惡寒無(wú)汗，頭痛，身痛，嘔吐等癥。服用本方，汗出即可停服，不可令汗出淋漓。表證解除后再服用黃芪燉雞等補(bǔ)氣方。

荊防粥解表止痛

荊芥10克，防風(fēng)10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。將前四味水煎取汁；另將粳米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁，稍煮片刻即可，分2次服，可連服3天。本方解肌，散寒，祛濕，適用于風(fēng)寒束表日久導(dǎo)致的惡寒，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)（即頸項(xiàng)部僵硬、發(fā)緊的感覺(jué)），全身酸痛，鼻塞等癥。

銀翹茶清熱利咽

金銀花10克，麥冬6克，桔梗6克，甘草3克，冰糖適量。共置保溫杯中，沸水沖泡代茶飲。服3～6天。本方清熱利咽，適用于風(fēng)熱感冒后期，咽痛或咽部異物感等。

辛夷蛋花湯散寒通竅

辛夷10克，雞蛋2個(gè)，香菜、生姜、鹽各適量。先將辛夷用紗布包好，加水煮沸15分鐘，撈出辛夷，再將雞蛋打散，倒入沸水中略煮片刻，然后加入香菜、生姜、鹽即成。每日1次，可連服3～6天。本方散寒通竅，適用于感冒日久不愈，鼻塞流涕，或過(guò)敏性鼻炎等。也可用于小兒反復(fù)感冒。

杏仁蘿卜湯化痰止咳

杏仁（去皮尖）10克，白蘿卜（切片）50克，生姜3片，水煎服。連服3～6天。本方化痰止咳，適用于感冒日久不愈，咳嗽咳痰等。

二、益氣抗感冒食療方

參芪大棗湯益氣止汗

黃芪20克，黨參10克，大棗5枚，水煎服。連服3～6天。本方益氣固表，適用于反復(fù)感冒，氣虛不固，自汗易感者。

黃芪燉雞補(bǔ)氣抗感

母雞1只，黃芪50克，大棗10枚，生姜5片，鹽、米酒適量。將母雞洗凈，汆燙，沖涼，切塊，與黃芪、大棗一起放鍋內(nèi)，加入清水，小火燉燜1小時(shí)后，加鹽、米酒即可食用。本方補(bǔ)肺健脾，益氣固表，能增強(qiáng)免疫力，對(duì)氣虛反復(fù)感冒，神疲乏力效果尤佳。

屏風(fēng)牛肉湯補(bǔ)氣抗感

牛肉200克，黃芪30克，白術(shù)20克，防風(fēng)10克，大棗10枚，鹽、蔥、姜、味精各適量。將牛肉洗凈，切成小塊，放入水中煮沸，去血沫，3分鐘后撈出，過(guò)一下涼水。在鍋里放適量的水，將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)用紗布包好，同牛肉、大棗一同放進(jìn)鍋里，小火燉2小時(shí)，加入鹽、蔥、姜，稍煮片刻，最后放味精調(diào)味即可。本方益氣補(bǔ)肺，強(qiáng)身健體，能夠提高人體抵抗力。適用于平時(shí)容易感冒，氣虛乏力的人。本方中的黃芪、白術(shù)、防風(fēng)即“玉屏風(fēng)散”，是補(bǔ)氣抗感冒的經(jīng)典名方。“玉屏風(fēng)”的寓意就像是給人體豎起了一道玉做的屏風(fēng)一樣，把風(fēng)寒擋在外面，使體質(zhì)虛弱的人不受侵害。

另外反復(fù)感冒的病人要隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免外邪侵襲，導(dǎo)致感冒反復(fù)。