新年即將來臨，天氣也越來越冷了，想必大家都在為怎樣度過這一波寒流而發(fā)愁。

相同溫度下為何濕冷更冷？

首先小編先給大家普及一下濕度會(huì)影響人的體感溫度。夏天的時(shí)候我們流出來的汗蒸發(fā)會(huì)帶走身體一部分的熱量，如果空氣濕度增大，汗液蒸發(fā)慢，人自然會(huì)感覺更加熱。冬天人們基本靠衣服防寒，但是“潮濕”的衣服可不好哦！因?yàn)槌睗竦囊路?huì)利用身體的熱量蒸發(fā)水分，我們所保存的熱量就會(huì)被悄悄地偷走，所以衣服千萬不要還沒完全干就穿。

防寒誤區(qū)

穿的多真的會(huì)很暖嗎？

老人總是感覺衣服穿得越多就會(huì)越暖和，其實(shí)這是錯(cuò)誤的！穿太多衣服與身體間的空氣隔層會(huì)變大，導(dǎo)致熱量流失得更快，所以就會(huì)更冷了。

不要著急更衣

到暖和的地方不要立刻脫衣服，這會(huì)十分容易感冒的。我們要等十多分鐘，讓身體適應(yīng)屋中的溫度再去把衣服脫掉。

賴床的壞處

切忌不要總是待在被窩里，當(dāng)你剛起來的時(shí)候身體還處于不興奮的狀態(tài)，體溫會(huì)慢慢的下降并且手腳變得冰涼。

如何穿？

衣服的材質(zhì)

內(nèi)衣要以穿棉為主，中間穿一些羊毛羊絨防止熱量散失，外套必須面料緊密，用來防風(fēng)。

衣服的款式

內(nèi)衣要貼身，中間的毛衣要寬松一些，而外套的袖口、領(lǐng)口和腰處要收口的，防止風(fēng)鉆進(jìn)來。

部位

腰部最好別露出了，因?yàn)槟鞘亲钊菀资芎牟课?。腿部要穿上厚厚的棉褲（尤其注意?duì)膝蓋的保暖），大冬天的不要太在意美觀啦，防寒最重要！鞋子與襪子也要穿的厚厚的，因?yàn)椤昂赡_生”。

頭暖、背暖、腳暖才是真的暖。

防寒妙計(jì)

暖寶貼

如果感覺腰冷或者腿冷，用一貼暖寶貼會(huì)很給力的！

注意事項(xiàng):

1、避免長(zhǎng)時(shí)間貼在同一地方，防止低溫燙傷。

2、僅能用于外用，使用時(shí)不要撕開內(nèi)袋。

3、皮膚有過敏情況要慎用。

泡腳

睡前用50度到七十度的水泡腳，既可以暖身，還能促進(jìn)睡眠。

怎樣吃？

牛肉、羊肉

牛肉、羊肉具有暖身的作用，尤其在寒冬，它們是暖身的最好食材。

姜

在平時(shí)的炒菜中多放一些姜，也可以暖身哦！

這些防寒小知識(shí)大家要利用好，讓我們溫暖的度過每一個(gè)冬季。