tightness的翻譯解釋

tightness是英文單詞，漢語(yǔ)意思是“緊張，緊繃”。它指的是一種強(qiáng)烈的緊張感，一種緊繃的狀態(tài)，或者一種緊張的情緒。

例句

我感覺(jué)肩膀上的緊張感，緊繃的感覺(jué)，使我感到不自在。我們班上的學(xué)生感到緊張，因?yàn)榭荚嚰磳㈤_(kāi)始。我們的老板對(duì)我們的工作效率感到緊張，因?yàn)樗麄兿胍覀兺瓿扇蝿?wù)盡快。她因?yàn)楹ε率《械骄o張，所以她拒絕參加考試。在這次重要的會(huì)議上，大家都感到緊張，因?yàn)檫@次會(huì)議將決定未來(lái)的發(fā)展方向。他感到緊張，因?yàn)樗恢雷约旱谋憩F(xiàn)會(huì)如何。他感到緊張，因?yàn)樗恢雷约河袥](méi)有能力完成任務(wù)。她因?yàn)楹ε率《械骄o張，所以她拒絕參加考試。緊張的表現(xiàn)

緊張的表現(xiàn)可以有很多種，比如：汗毛豎起，心跳加快，口干舌燥，手足發(fā)抖，頭暈?zāi)垦＃腐d攣，呼吸急促，表情變得焦慮，語(yǔ)言混亂等等。另外，也可以有一些更復(fù)雜的表現(xiàn)，比如：身體僵硬，肌肉收縮，失眠，頭痛，惡心，焦慮，抑郁，精神崩潰等等。

緊張的原因

緊張的原因也可以有很多，比如：害怕失敗，擔(dān)心自己的能力，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，缺乏自信，焦慮，壓力，緊張的工作環(huán)境，擔(dān)心被別人評(píng)價(jià)，害怕失去控制，擔(dān)心被拒絕，擔(dān)心被欺騙等等。

緊張的解決方法

緊張的解決方法也有很多，比如：學(xué)習(xí)放松技巧，做一些有趣的事情，比如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等，控制自己的情緒，學(xué)習(xí)正確的思維方式，做一些有趣的事情，比如運(yùn)動(dòng)、游泳、旅行等，改變自己的生活習(xí)慣，比如睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣等，學(xué)習(xí)正確的自我調(diào)節(jié)技巧，比如自我調(diào)節(jié)技巧、自我激勵(lì)等，以及尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助等。