Procrastination翻譯(中文英文)

近年來(lái)，procrastination(拖延癥)的癥狀越來(lái)越多，拖延癥的癥狀已經(jīng)成為影響大多數(shù)人生活質(zhì)量的主要因素。在本文中，我們將討論procrastination的翻譯，以及它對(duì)我們生活的影響。

一、Procrastination翻譯(中文英文)

procrastination一詞的中文翻譯為“拖延癥”。拖延癥是指一種無(wú)效的行為，即拖延完成或處理任務(wù)，而不是立即進(jìn)行。拖延癥的癥狀可以分為兩類(lèi)：一類(lèi)是情緒抑制，即拖延者缺乏積極性，不能正確估計(jì)自己的能力，從而拖延完成任務(wù)；另一類(lèi)是認(rèn)知抑制，即拖延者缺乏認(rèn)知能力，不能有效地安排自己的時(shí)間，從而導(dǎo)致拖延。

二、Procrastination的影響

拖延癥的影響是非常嚴(yán)重的，它會(huì)導(dǎo)致人們做出不理智的決定，從而影響自己的生活質(zhì)量。首先，拖延癥會(huì)影響人們的學(xué)習(xí)效率。拖延者缺乏積極性，不能正確估計(jì)自己的能力，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。其次，拖延癥會(huì)影響人們的工作效率。拖延者缺乏認(rèn)知能力，不能有效地安排自己的時(shí)間，從而導(dǎo)致工作效率低下。此外，拖延癥還會(huì)影響人們的情緒，使人們?nèi)狈ψ孕判?，抑郁，焦慮，容易發(fā)怒，對(duì)自己的生活失去信心。

三、如何克服拖延癥

要想克服拖延癥，首先要建立正確的觀念，認(rèn)識(shí)到拖延是一種有害的行為，并且要有責(zé)任心，定期完成任務(wù)，不要拖延。其次，要培養(yǎng)自律，每天定期安排自己的時(shí)間，合理安排任務(wù)，克服拖延的習(xí)慣。此外，要努力改變自己的思維方式，認(rèn)識(shí)到自己的能力，調(diào)整自己的態(tài)度，以正確的方式面對(duì)拖延。

綜上所述，procrastination一詞的中文翻譯為“拖延癥”，拖延癥會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，要想克服拖延癥，需要建立正確的觀念，培養(yǎng)自律，改變自己的思維方式，以正確的方式面對(duì)拖延。