又到了一年寒風(fēng)凜冽的季節(jié)，又到了冬令進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎。在這個(gè)季節(jié)里很多人都會(huì)選擇遵循祖制而進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，但許多人實(shí)際上對(duì)所謂冬令進(jìn)補(bǔ)的含義和出處并不了解，只是盲目選擇一些昂貴的食材，藥材服用。

其實(shí)冬令進(jìn)補(bǔ)須有度，補(bǔ)的方式也因人而異。中醫(yī)認(rèn)為，人生活在自然界中，生理功能會(huì)隨著季節(jié)的不同而產(chǎn)生變化，就像谷物具有“冬藏”的特性，人在冬天也需要積聚能量，才能在來(lái)年厚積薄發(fā)。但是冬令進(jìn)補(bǔ)也需要因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有所差異。一般分為滋補(bǔ)，清補(bǔ)和平補(bǔ)三類。

滋補(bǔ)

指的就是服用具有滋膩性質(zhì)的補(bǔ)品，諸如各類肉，雞，鱉甲，鹿角等等，以及各類補(bǔ)膏。采用這種方式進(jìn)補(bǔ)的人，一般都是體質(zhì)虛弱之人，如果平時(shí)比較健康，或者體質(zhì)偏燥熱的人則不適合這種進(jìn)步方式，容易進(jìn)補(bǔ)過(guò)度而引起身體的反彈，造成體內(nèi)過(guò)熱。

清補(bǔ)

指的是服用有清熱解毒功效的食物或藥品來(lái)進(jìn)補(bǔ)的方式，常用的食品有綠豆，百合，西洋參，楓斗等等，這種方式適合體質(zhì)虛熱的人服用。本身體質(zhì)偏寒的人如果采用這種方式進(jìn)步則容易引起陽(yáng)虛的情況，輕則四肢畏寒，重則損傷陽(yáng)氣，嘔吐腹瀉等。?

平補(bǔ)

是采用性質(zhì)比較平和的補(bǔ)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血益氣的方式，一般入服用一些參類的物質(zhì)，或是蓮子，薏米，燕窩，棗子等，這些食物的特點(diǎn)就是性質(zhì)偏溫，服用之后對(duì)人體不會(huì)有太大的刺激作用，任何人都能服用，但它也有效果不夠明顯的缺點(diǎn)。

除此以外，很多人在冬天會(huì)選擇服用膏方來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，要注意的是服用什么膏方，服用的時(shí)間和次數(shù)切不可根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)胡亂推測(cè)，一定要到正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生把脈確認(rèn)好之后，再因體質(zhì)而異，對(duì)癥下藥。冬令進(jìn)補(bǔ)，一定要掌握“因人而異”的原則，切勿進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，補(bǔ)而無(wú)用。